Армрестлинг — это вид единоборств «бой двух спортсменов один на один». Две спортсменки или два спортсмена борются стоя за специальным столом. Локти спортсменов упираются в подушки. Побеждает тот, кто первым дотянет руку (кисть) соперника к подушке.
Групповые тренировки
4 записи
Crossfit – это круговая тренировка с выполнением нескольких упражнений одно за одним. С отдыхом в 1-3 минуты или без него. В кроссфит-тренировке задействованы базовые упражнения, которые включают в работу несколько мышц одновременно. В методику входят такие упражнения, как приседания, отжимания, тяги, толчки, рывки и т. д. В кросфите масса упражнений […]
Йо́га — это совокупность различных духовных, психических и физических практик, нацеленных на управление психическими и физиологическими функциями организма с целью достижения комфортного физического, духовного и психического состояния. Если более подробно, то Йога это и очистительные техники для вывода шлаков и токсинов из организма, и дыхательные упражнения для успокоения ума и […]
Пилатес – это не только комплекс физических упражнений, в нем содержится еще и определенная концепция, состоящая из шести принципов: • Концентрация. При выполнении пилатес-упражнений важно максимально собраться и следить за совершаемыми движениями – если правильному выполнению упражнений уделяется достаточное внимание, результат не заставит долго себя ждать. • Контроль. В пилатесе […]