Йо́га — это совокупность различных духовных, психических и физических практик, нацеленных на управление психическими и физиологическими функциями организма с целью достижения комфортного физического, духовного и психического состояния.
Если более подробно, то Йога это и очистительные техники для вывода шлаков и токсинов из организма, и дыхательные упражнения для успокоения ума и для развития дыхательной системы, и медитативные практики для самопознания, и техники для набора энергии. Практика Йоги очень многогранна. А также йога имеет собственное представление об энергетическом строении человека, чакрах и энергетических каналах, и методиках развития внутренней энергии.
